جای شما خالی چندی قبل به توفیق زیارت امام هشتم (ص)نصیبم شد جای شما خالی چسپید؟!علی ایحال قربان اقا امام هشتم ، ما خراسانیها قدر ایشان را نمی دانیم در اثنا این ماجرا افرادی بودند که به نیت تبرک وتیمن دنبال غذای حضرت بودند.یک از زوار میگفت خیلی بدنبال غذای حضرت برای مریض گشتم کسی پاسخگو نبود.آرزویش خوردن دو قاشق غذای متبرک بود.همو که اهل همین خراسان بود بود میگفت برخی از خدام وپرسنل حرم با اعمال نفوذ وبه اصطلاح لابی به راحتی به غذای حضرت دسترسی دارند ومن نتوانستم برای تبرک وشفا برای مادرم از حرم امام هشتم غذا تهیه کنم واز روی ناراحتی حرفهایی میزد که جای گفتنش اینجا نیست.الغرض حقیر در سال 79 با اردوی دانشجویی دانشگاه تهران به مشهد عزیمت ودر ان زمان برای شفا وتبرک یکی دو روز مهمان حضرت بودم وهنوز طعم ان غذا در زیر زبان هست .کاش ترتیبی اتخاذ شود که مریدان وعاشقان حضرتش بتوانند از غذای ان حضرت تناول کنند. وبرای خواص نباشد .انشالله یا کریم
مدیر عامل سازمان مردم نهاد جمعیت ناجیان آب خراسان با بیان اینکه در حوزه مدیریت آب نیاز به عمل داریم تا برگزاری جلسه و حرف زدن گفت: جلسات متعددی با هدف راهکار برای تدبیر آب مشهد با همت کارگروه آب، کشاورزی، منابع طبیعی و محیط زیست اتاق فکر خراسان رضوی در طول یک سال گذشته در قالب سند چشم انداز آب دشت مشهد در سال ۱۴۲۰ تهیه شده که باید از این سند در راستای حل این مشکل بهره جست.
به گزارش گناپا به نقل از خبرگزاری مهر؛ مهدی جمشیدی بیان کرد: شورای عالی آب با بحث های کارشناسی در قالب این سند که بیش از ۳ هزار ساعت کار کارشناسی در بر داشته سعی کرده تا با اریه راهکار های لازم برای این مشکل چاره اندیشی کند اما معلوم نیست چرا مصوبات شورای عالی آب اجرا نمی شود.
مدیر عامل سابق شرکت آب و فاضلاب خراسان رضوی ادامه داد: تمام فکرها در این زمینه انجام شده اما نیاز به عمل است که اگر از همین امروز هم شروع شود باز هم دیر است.
وی تاکید کرد: در حال حاضر به جای ۴۰ درصد به میزان ۱۴۰ درصد از آب تجدید شونده در خراسان رضوی برداشت می شود و لذا تا وقتی که تصویر و ریشه مشکل تا این حد روشن و واضح است نباید وقت را به برگزاری جلسات و برپایی همایش تلف کرد.
جمشیدی واگذاری مدیریت آب را به صورت محلی به مردم به عنوان یکی از راهکارهای مورد کارشناسی عنوان کرد و افزود: بهره گیری از توزیع اب با مدیریت محلی آب همانگونه که در قنات قصبه گناباد انجام می شود یک الگوی مناسب در این راستا است.
آب بهای ارزان عامل مصرف بیشتر
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خراسان رضوی ارزان بودن آب بها را یکی از دلایل مصرف بی رویه آب می داند.
حسین اسماعیلیان در این رابطه به مهر گفت: قیمت تمام شده تولید و استحصال هر مترمکعب آب در خراسان رضوی ۱۱ هزار ریال است این در حالی است که برای هر مترمکعب آب از مشترکان دو هزار و ۷۶۰ ریال دریافت می شود.
وی افزود: نرخ فعلی آب بهاء خود یکی از عوامل مصرف بیش از حد است و لذا عامل بازدارنده ای برای کاهش مصرف آب نیست.
هدر رفت آب
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خراسان رضوی جلوگیری از هدر رفت آب در شبکه فرسوده را یکی دیگر از راهکار های صرفه جویی در آب عنوان کرد و افزود:با توجه به وجود پنج هزار کیلومتر شبکه توزیع آب و یک هزار و ۸۰۰ کیلومتر خطوط انتقال آب در شهرهای استان ۲۸ درصد آب تولیدی از مرحله بهره وری تا ورود به شبکه توزیع «آب به حساب نیامده» محسوب می شود.
وی افزود: ۴۵ درصد این میزان نظیر انشعابات غیرمجاز در شبکه توزیع، مصرف می شود ولی محاسبه نمی شود و بقیه آن قبل از مصرف در شبکه هدر می رود.
اسماعیلیان بیان کرد: به جز شهر مشهد مقدس ۳۵ درصد شبکه آبرسانی در شهرهای این استان دچار فرسودگی شدید است.
وی بیان کرد: سالانه باید حدود ۲.۵ درصد شبکه های آب این استان اصلاح و بازسازی شود که منابع داخلی شرکت برای تامین هزینه های بازسازی و بهسازی آن کافی نیست.
بحران آب عزم ملی می طلبد
مدیر دفتر مطالعات پایه ای منابع شرکت آب منطقه ای خراسان رضوی نیز با بیان اینکه برای برون رفت از بحران آب نیازمند عزم ملی هستیم بیان کرد: استان خراسان رضوی با کمبود جدی منابع آبی روبه‌روست که باید بیش از گذشته نسبت به کاهش مصرف آب اهتمام داشت.
احمد قندهاری با اشاره به اینکه در این راستا باید به دنبال حمایت از تشکل‌های مردمی همچون سمن‌ها و تشکل ناجی آب باشیم به مهر گفت: این راهکار مفید و به ویژه فرهنگ سازی در بحث صرفه‌جویی مصرف آب به جد در دستور کار قرار دارد.
وی تاکید کرد: دانش‌آموزان به عنوان یکی از اقشار جامعه می‌توانند نقش مؤثری در گسترش فرهنگ الگوی صحیح مصرف آب ایفا کنند که در همین راستا پرسش مهر رییس جمهور به همین منظور اختصاص داده شده است.
وی اذعان کرد: حفر چاه های غیر مجاز متاسفانه در حال حاضر به یک رفتار غیرقانونی و هنجار در برخی مناطق روستایی تبدیل شده که تنها برخورد فیزیکی و قانونی در این راستا جوابگو نیست و باید با فرهنگ سازی مردم در این راه و برای جلوگیری از این اقدام همراه کرد.
وی افزود: در مناطق ییلاقی مشهد متاسفانه این اقدام به کررات مشاهده شده و لذا تا زمانی که مردم خود به عنوان ناظر بر این سرمایه ملی وارد صحنه نشوند دولت توفیقی برای موفقیت نخواهد داشت.
نگاه برخی سیاسیون به کمبود آب جدی نیست
در همین رابطه وزیر کشاورزی دولت‌های پنجم و ششم ماه گذشته در سفر به خراسان رضوی به منظور شرکت در ششمین نشست شب آب خراسان رضوی در دانشگاه فردوسی مشهد گفت: برخی از افراد در حاکمیت به منابع آب به دید ۳۵ سال پیش نگاه می‌کنند در حالی که امروز وضعیت آب درکشور نگران کننده است.
در حال حاضر در هر سال در حدود ۱۷ میلیارد مترمکعب برداشت اضافی از سطح آب‌های زیرزمینی و حدود ۸ میلیارد مترمکعب برداشت اضافی از آب های سطحی داریم عیسی کلانتری با بیان اینکه هنوز برخی از سیاسیون ما به کمبود آب به شکل یک مشکل جدی نگاه نمی‌کنند بلکه کشور را دارای پتانسیل‌های نهفته بسیاری می‌دانند افزود: این افراد همه چیز را به بصیرت و توکل ربط می‌دهند.
وزیر کشاورزی دولت پنجم و ششم ادامه داد: در حال حاضر در کشور حدود ۶۰۰ دریاچه رو زمینی و زیرزمینی در حال خشک شدن است.
وی افزود: کشور از لحاظ کم‌آبی از حد بحرانی گذشته است و ما اکنون از این لحاظ در جهنم هستیم، معضل کم‌آبی معضلی ملی است که اکثر استان‌های کشور را درگیر خود کرده است.
وی ادامه داد: استان خراسان و دشت مشهد نیز در حال مرگ است و مردم استان باید از نمایندگان خود در مجلس، نماینده ولی فقیه در استان و استاندار حقوق شهروندی خود را طلب کنند و نگذارند دشت مشهد از بین برود.
دبیر کل خانه کشاورزی ادامه داد: در حال حاضر در هر سال در حدود ۱۷ میلیارد مترمکعب برداشت اضافی از سطح آب‌های زیرزمینی و حدود ۸ میلیارد مترمکعب برداشت اضافی از آب های سطحی داریم.
وی ادامه داد: طبق داده‌های تخصصی حداکثر آبی که برای کشاورزی در سال میتوان مصرف کرد ۲۸ میلیارد مترمکعب است در حالی که این مصرف ۸۸ میلیاردمتر مکعب است که توسعه ناآگاهانه کشاورزی مسبب اصلی بروز این مشکلات است.
وی ادامه داد: کشاورز ما نیز قربانی سیاست‌های کلان غلط در حوزه کشاورزی شده است، هرچند باید در نظر داشته باشیم که در شرایط آرمانی نیز کشاورزی ما یک پانزدهم از تولید ناخالص سرانه کشور را تولید میکند و این درحالی است که کشاورزی ما با این پتانسیل پایین ۹۰ درصد آب کشور را مصرف میکند.
وی با بیان اینکه کمبود منابع مالی دلیل موجهی برای کم‌کاری در نجات کشور از بحران نیست، بیان کرد: در دوران جنگ با نفت بشکه‌ای ۵ دلار علاوه بر هزینه‌های جنگ، هزینه‌های کشور و تا حدودی هزینه پروژه‌های عمرانی داده میشد
کاروانی در یونان بزدند و نعمت بی قیاس(1) ببردند . بازگانان گریه و زاری کردند و خدا و پیمبر شفیع آوردند اما فایده نکرد .
چو پیروز شود دزد تیره روان --- چه غم دارد از گریه کاروان ؟
لقمان حکیم اندر آن کاروان بود ، یکی از کاروانیان او را گفت که مگر اینان را نصیحتی کنی و موعظه ای گویی تا از مال ما دست بردارند که دریغ باشد چنین نعمتی که ضایع شود ، گفت : دریغ ضایع کردن حکمت است که با اینان گفتن .
آهنی را که موریانه بخورد --- نتوان برد از او به صیقل ، زنگ با سیه دل چه سود گفتن و وعظ --- نرود میخ آهنین بر سنگ
همانا که جُرم از طرف ماست
به روزگار سلامت،شکستگان دریاب --- که جبر خاطر مسکین(2) ، بلا بگرداند چو سائل به زاری طلب کند از تو چیزی --- بده و گرنه ستمگر به زور بستاند
1- نعمت بی قیاس : ثروت بی اندازه 2- جبر خاطر مسکین : مهربانی و دستگیری از مسکی
مدیر میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری گناباد گفت: عملیات مرمت ورودی قنات قصبه گناباد آغاز شد.
به گزارش گناپا به نقل از خبرگزاری فارس از مشهد به نقل از روابط عمومی اداره‌کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خراسان رضوی، امان‌الله نوروزی اظهار کرد: پس از اتمام مطالعات، عملیات مرمتی ورودی قنات قصبه گناباد شامل آماده‌سازی مسیر گردشگری و اجرای پلکان ورودی شماره یک و ورودی شماره 2 و همچنین خاک‌برداری کوره قنات شروع شده است.
مدیر میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری گناباد افزود: علاوه بر مرمت و ساماندهی دو ورودی قنات، نصب تابلوی معرفی و استقرار کانکس راهنما و سرویس بهداشتی از دیگر برنامه‌های اجرایی این مرحله مرمت است.
به گفته وی، مرمت ساختمان پایگاه محلی قنات قصبه برای استقرار دفتر محلی ثبت جهانی واقع در قصبه شهر نیز در مرحله پایانی کار قرار دارد.
گفتنی است قنات قصبه گناباد به شماره ثبت 2963 در فهرست آثار ملی کشور به ثبت رسیده و در حال حاضر پرونده ثبت جهانی آن در حال انجام است.
1-چلوصفی اوفتوه مگه تو دو قال دری کنایه از کسی که به همه خورده میگیرد وعیب جویی میکند غافل از اینکه خودش مخزن المعایب است.محترمانه ترش رو در شعرحضرت حافظ بدین مضمون داریم:عیب کسان منگر واحسان خویش دیده فرو بر به گریبان خویش
2-ریگ مفت وچقوک مفت کنایه از استفاده از فرصتهای باد اورده وامتحان کردن شانس در مواجهه با شرایط جدید است.
3-گدا به گدا رحمت به خدا کنایه از انتظار داشتن نابجا از افراد مفلس وبی چیز است .ودر نهایت باید از خدا انتظار کمک وحل مشکلات را داشت.
4-مثل سیر وسرکه مجوشم کنایه از دل نگرانی شدید وبی قراری و ناارامی در قبال یک پیش امد ناگوار وبلاتکلیفی است.
5-کاله شلغم میم دل بی غم میم کنایه از اینکه با حد اقلها راضیم حتی اگر هیچ چیز نداشته باشم ارامش می خواهم.
خبر آوردند که امشب از هزار شب بهتر است و يک اتفاق ويژه مي افتد و آن اينکه امشب دست ملکوت به طرف زمين کشيده مي شود.
********************
کجاييد خاکيان سدره نشين و زمينيان آسماني که ملکوتيان امشب شيفته شمايند؟!
********************
شب قدر، سرنوشت يکسال ما تعيين مي شود. اين شبها را از دست ندهيم. براي تعجيل در فرج مولايمان دعا کنيم.
********************
يا رب ز تو امروز عطا مي طلبم هشياري و بخشش خطا مي طلبم مقبولي روزه و نماز و طاعات از درگه لطفت به دعا مي طلبم
********************
ز مردم دل بکن ياد خدا کن خدا را وقت تنهايي صدا کن در آن حالت که اشکت مي چکد گرم غنيمت دان و ما را هم دعا کن
********************
شب قدر است و من قدري ندارم چه سازم توشه ي قبري ندارم . . .
********************
خير، برکت، خرسندي، سلامت، خوشبختي و سعادت دنيا و آخرت، توشه شب قدرتان باد.
********************
امشب ... از آسمان باران انا انزلنا بر فرق زمين مي بارد ... امشب چشمانم را با آب توبه مي شويم و کلام قرآن در دهانم مي ريزم تا خواب چشمانم را نيازآرد ...
********************
مبادا ليلة القدرت سر آيد گنه بر ناله ام افزونتر آيد مبادا ماه تو پايان پذيرد ولي اين بنده ات سامان نگيرد
تسبیح زخمهای تو تصویر میشود تا دانه دانه اشک تو زنجیر میشود اندوه کعبه بود ترک خورد از غمت دارد به شکل قلب تو تصویر میشود دنیا بدون فاطمه(س) یک جور دیگریست خیلی برات سرد و نفس گیر میشود شبهای قدر وقت نزول کبود تو فزت و رب به خون تو تفسیر میشود این قلبهای سنگیمان خیبری شدند تنها بدست مهر تو تسخیر میشود
همه ما تابحال تعاریف متعدد ومتفاوتی از زندگی خوانده ایم وشنیده ایم وشاید هم گفته ایم.مانند :
زندگی هیچ است زندگی پوچ است یا ((زندگی سوت قطاری است که در خواب پلی می پیچد)) ((زندگی شنا کردن در حوضچه اکنون است))یا زندگی فاصله تولد تا مرگ است.زندگی خوابست ورویاست،زندگی عشق است،زندگی فریاد ادمهاست،زندگی اوای مرغان دریاست،زندگی افسانه دورانهاست،زندگی انبوهی ازغمها وشادیهاست،زندگی قصه غصه لقمه ای نا ن حلال،زندگی کندن کوهی از جا،زندگی ما حصل خاطره هاست! وهزاران تعریف دیگر.....
اما درد اینجاست که هرکس از زوایه دید خودش بسته به اقتضای بینش وگرایش فکری وسنی وفرهنگی واجتماعی یک جمله ای را بلغور ببخشید(افاضه) کرده وبرخی از انها امروز ملکه ذهن نسلها شده است . حقیقت اینست که زندگی معجون است از همه تعاریف واشعار وبرداشتها پس به تعریف من میتوان گفت((زندگی آش شلم شورباست)) خوش باشید
داریوش ارجمند میگفت:دنیا مث گونی خیاره هم سبز وقلمی توش پیدا میشه هم زرد وتخمی.....
حضور تنها چند خانم که پاسپورت ایرانی نداشتنهد ، در ورزشگاه آزادی ، درحالی که فدراسیون ایران طبق قولش حتی از بانوان خبرنگار تقاضا کرد به ورزشگاه نروند ، خطر پس گرفتن میزبانی از ایران را از بین می برد..
به گزارش خبرآنلاین؛ چهار،پنج بانوي تماشاگر با پاسپورت امريكايي تيم ملي ايران را تشويق مي كردند. در حالي كه يك روز قبل از بازي ايران با امريكا هنوز مسئولان فدراسيون براي ورود بانوان به سالن كشمکش داشتند و بعد هم حضور بانوان كنسل شد، چند بانوي تماشاگر در سالن ١٢هزار نفري آزادي تهران بازي را از نزديك تماشا كردند. تماشاگراني كه به قول بعضي ها پاسپورت ایتالیایی داشتند، اما با تكان دادن پرچم سه رنگ تيم ايران را تشويق مي كردند. بر اساس قوانین فدراسیون جهانی ، ایران تعهد داده بود نمی تواند مانع از حضور بانوان با ملیت های خارجی به ورزشگاه شود.
حضور همین چند خانم محدود کفایت می کند تا تهدید گرفته شدن میزبانی از ایران اقلا تا بازی بعدی حل شود، خانم هایی که ملیتی دوگانه داشتند و با پاسپورت ایتالیایی شان به ورزشگاه آمده بودند. اما فدراسیون جهانی دیگر بهانه ای ندارد تا این شادی غیر قابل باور را از مردم ایران بگیرد.
اگرجه حضور بانوان ایرانی به دلیل قوانین کشور و دستورالعملی که در زمان دولت قبلی از سوی شورای عالی امنیت کشور تصویب شده ، ممنوع است و هنوز ورزشگاه های کشور شرایط لازم برای حضور بدون مشکل بانوان و خانواده ها به ورزشگاه ها را ندارند ، فدراسیون والیبال تمام تلاش خود را کرده است تا هر طور هست مانع از تعلیق میزبانی ایران از یک سو و زیر پا گذاشتن قوانین داخلی کشور شود. برای مسابقات دیگر رسمی ملی ورزشی مثل فوتبال هم ورود بانوان خارجی به ورزشگاه ها منعی ندارد . اما قوانین داخلی شرایط حضور این خانواده ها را تا زمان حل مشکلات ورود بانوان ، دشوار کرده است. انتشار وسیع تصاویر ورود بانوان به ورزشگاه 12 هزار نفری آزادی بازتاب وسیعی در فضای مجازی داشت و دوباره باعث ایجاد حساسیت برای معترضین به ورود بانوان شده بود. درحالی که حضور آنها با پاسپورت و ملیت ایرانی نبوده است.
شاهدانه را منبع پروتئین می‌دانند که سلامت موها و پوست را تضمین میکند. می‌پرسید چگونه؟ شاهدانه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 میباشد که برای حفظ سلامت پوست و مو لازم و ضروری است. این دانه‌های ریز حاوی فیتواسترول می‌باشند. همان ترکیبات گیاهی که کلسترول خون را پایین می‌آورد. اگر به سلامت قلبتان اهمیت می‌دهید شاهدانه را دریابید.
تخمه‌ی کدو
اگر دنبال راهی برای افزایش میزان آهن، زینک، ویتامین B و پروتئین‌های بدنتان می‌گردید تخمه‌ی کدو در خدمت شماست. اگر مدتی است که احساس می‌کنید که دچار اضطراب و پریشانی شده‌اید نیز به این تخمه‌های سفید کوچک اعتماد کنید چون منبع خوب اسیدآمینه‌های تریپتوفان هستند که به آرامش بیشتر کمک می‌کنند. تخمه‌ی کدو سرشار از منیزیم میباشد و برای همین اسپاسم و گرفتگی عضلات را کاهش میدهد و برای خانم‌هایی که از دردهای پیش از قاعدگی رنج می‌برند بسیار مناسب است. فیتواسترول‌های موجود در این تخمه‌های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و زینک موجود در آن شما را در برابر عفونت‌ها قوی می‌سازد. این‌هایی که گفتیم گوشه‌ای از خواص تخمه کدو میباشد. توصیه می‌کنیم به عنوان میان‌وعده یک مشت تخم کدو میل کنید یا آن را به سالادهایتان اضافه کنید.
تخمه‌ی آفتابگردان
تخمه‌ی آفتابگردان منبع خوب ویتامین E محسوب میشود که خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و رادیکال‌های آزاد را ناکار میکند. این ویتامین برای پوست ما و رشد کودکان بسیار مفید است. ویتامین E از سلول‌ها در برابر سرطان محافظت میکند. فولات موجود در تخمه‌ی آفتابگردان سیستم ایمنی‌تان را قوی کرده و بیماری‌ها را از شما دور میکند. منیزیم موجود در آن فشارخون بالا را کاهش میدهد و مانع از سکته‌ی قلبی میشود. این ماده‌ی مغذی ضدالتهاب است، روند کاهش وزن را سرعت میدهد، از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری و با عفونت‌ها و بیماری‌ها مقابله میکند. توصیه می‌کنیم از تخمه‌هایی استفاده کنید که نمک آن کمتر است چون سدیم زیاد باعث کاهش ارزش غذایی تخمه میشود. می‌توانید خودتان تخمه‌ها را بو بدهید و نمک کمتری به آن اضافه کنید.
می‌توانید این دانه‌ها را به ماست و یا غلات صبحانه‌تان اضافه کنید. تخمه‌ی کدو و یا تخمه‌ی آفتابگردان را به عنوان میان‌وعده میل کنید. برای تهیه‌ی غذاهایتان از روغن کنجد استفاده کنید. برای استفاده از خواص بذر کتان آن را آسیاب کرده و در یخچال نگهداری کنید
دانه‌ی «سه چا اینچی»(sacha Inchi)
احتمالاً تا حالا نام این یکی حتی به گوشتان هم نخورده است. دانه‌های «سه چا اینچی» قرن‌هاست که در کشور پرو کشت میشود. این دانه‌های مغذی منبع فوق‌العاده‌ی امگا 3، امگا 6 ها و امگا 9 ها محسوب میشود. از این دانه‌ها روغن، کپسول و پودر نیز تهیه میشود که خواص دانه‌ها را دارا میباشد. اگر روزی گذرتان به جاهایی افتاد که از این روغن یا کپسول‌ها داشت تهیه کرده و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. بدن ما برای سالم‌تر ماندن به این اسیدهای چرب نیاز دارد و در تعادل نگه‌داشتن میزان آنها کمک زیادی به بدن میکند.
کنجد
کنجد! همان صفای سنگک‌هایی که دستور «خاش خاشی» بودنشان را می‌دهید. کنجد یکی از قدیمی‌ترین و شناخته‌شده‌ترین دانه‌های موجود است. این دانه‌های ریز حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان بوده و منبع پروتئین محسوب می‌شوند. کنجد همچنین منبع خوب زینک (روی) محسوب میشود. زینک سلامت جنسی را بالا می‌برد به خاطر اینکه می‌تواند به تولید تستوسترون و اسپرم کمک کند.
بذر کتان
بهترین منبع فیبرهای محلول در آب! این دانه‌های خوش‌رنگ میزان کلسترول خون را کاهش داده و انرژی طولانی مدتی به شما می‌دهند. بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و برای سلامت مغز بسیار مفید است. برخی از محققان بر این باور هستند که این دانه‌ی پرخاصیت قوه‌ی بینایی را تقویت کرده و خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری را کاهش میدهد. باید بدانید که نتایج پژوهش‌ها حاکی از این است که بذر کتان از ابتلا به برخی از سرطان‌ها پیشگیری میکند. توصیه می‌کنیم این دانه‌ها را آسیاب کرده و به خورش‌ها و سالادهایتان اضافه کنید.
چند توصیه‌ی کلی
می‌توانید این دانه‌ها را به ماست و یا غلات صبحانه‌تان اضافه کنید. تخمه‌ی کدو و یا تخمه‌ی آفتابگردان را به عنوان میان‌وعده میل کنید. برای تهیه‌ی غذاهایتان از روغن کنجد استفاده کنید. برای استفاده از خواص بذر کتان آن را آسیاب کرده و در یخچال نگهداری کنید.
پزشکی : در زیر مثانه غده ای با نام مثانه قرار گرفته است که با افزایش سن , غده نیز بزرگ تر شده و به تدریج متاسفانه مشکلاتی را در دفع ادرار به وجود می آورد, که نهایتا منجر به سرطان پروستات می شود.
حدودا ۵۰% مردان در سن ۶۰ سالگی و ۹۰% آنها در سن ۷۰ تا ۸۰ سالگی, به نوعی مشکلات وابسته به پروستات را تجربه می‌کنند, به همین دلیل یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند تا حدی آن را درمان و حتی ابتلا به آن را پیشگیری کرد.
• بررسی فواید میوه های تازه :
مصرف میوه تازه , در سلامتی پروستات بسیار موثر است.
قند طبیعی موجود در آنها, به نوعی از غده پروستات حفاظت میکند.
مطالعات نشان داده است که ماده لیکوپن برای پروستات مفید است.
لیکوپن , نوعی ترکیب شیمیایی طبیعی است که در میوه‌هایی مثل گوجه فرنگی , هندوانه و گریپ فروت صورتی یافت میشود, این ماده آنتی اکسیدانی قوی است.
مطالعات نشان داده اند که مردانی که مصرف لیکوپن بالایی داشته‌اند, به ندرت به سرطان پروستات مبتلا شده‌اند.
• بررسی فواید سبزیجات تازه :
بسیاری از سبزیجات هم حاوی لیکوپن هستند.
چغندر , کنگرفرنگی , سیب زمینی شیرین , هویج و شلغم نوعی آنتی اکسیدان دیگر به نام سولفورافن دارند که در بهبود تورم و آسیب های اکسیداتیو و نیز از بین بردن مواد سرطان زا موثر است.
کلم بروکلی , کلم , کلم پیچ , و برگ چغندر سوئیسی بهترین سبزیجات سبز برگ و سرشار از سولفورافن هستند.
• فواید ماهی و روغن های گیاهی :
برای اینکه لیکوپن میوه‌ها و سبزیجات به خوبی جذب بدن شود, روی مورد نیاز است.
روی در ماهی و حلزون صدف‌دار فراوان است, منابع دیگر روی عبارت است از کدو تنبل , پوست پخته سیب زمینی , گوشت , ماست و حبوبات.
تحقیقات نشان داده است که سلنیوم معدنی هم در سلامتی پروستات موثر است, سلنیوم باعث تولید گلوتاتیون پراکسیداز میشود, ماده‌ای که سلول ها را از آسیب‌های اکسیداتیو حفظ میکند.
ماهی , صدف خوراکی , آجیل برزیلی و سیر حاوی سلنیوم هستند, مارگارین و روغن‌های گیاهی نیز مفید هستند.
• فواید سویا :
ثابت ماندن میزان هورمون بدن در سلامت پروستات , تاثیر زیادی دارد.
سویا حاوی فلاوونوئید است , ماده‌ای که باعث تعادل ترشح هورمون ها میشود, هر چند در بسیاری از غذاهای سبز , سویا و محصولات گرفته شده از آن وجود دارد, ولی توصیه میشود که سویا را به صورت گیاه سویا یا توفو مصرف کرد.
• فواید آجیل و دانه ها :
ویتامین E در کاهش تورم و پیشگیری از سرطان پروستات بسیار موثر است, زرده تخم‌مرغ , جوانه گندم , آجیل و دانه ها سرشار از ویتامین E است.
تخمه کدو , دانه کتان , دانه آفتابگردان و شاهدانه بخاطر تنظیم هورمون‌ها بسیار مفیدند.
پسته , بادام , آجیل برزیلی و گردو چربی اشباع شده کمتری داشته و حاوی ویتامین E و سایر مواد مغذی است.
• فواید گیاهان :
از عصاره نخل اره‌ای , سالهاست که در درمان پروستات‌های بزرگ استفاده میشود.
عصاره نخل اره‌ای دارای ترکیبی است که آنزیم ۵-alpha reductase را مهار میکند, نتیجه آن است که هورمون تستوسترون به DHT تبدیل میشود.
DHT در ایجاد خصوصیت های جنسی مرد لازم است.
مانند رشد موهای صورت , که علاوه بر آن پروستات هم رشد میکند و همین باعث مشکل میشود. عصاره نخل اره‌ای علاوه بر اینکه ترشح DHT را کاهش میدهد, عمل ادرار و مثانه را هم راحت تر می کند
گیاهان دارویی : از زمان های قدیم عناب به عنوان یک نوع دارویی گیاهی در کشورهای آسیایی مورد استفاده قرار می گرفت. عناب دارای مواد مغذی بسیار و مواد معدنی مختلفی میباشد که برای جریان خون , هورمون های بدن , استخوان ها , عضلات , پوست , مو و انتقال دهنده های عصبی سیار مفید است.
مصارف خوراکی و بهداشتی عناب :
جوشانده این میوه برای کاهش گلو درد و بهبود سرماخوردگی مفید است, همچنین استفاده از پودر آن همراه با شیر , برای از بین بردن انسداد روده و درمان روماتیسم استفاده می شود.
مزایا و خواص درمانی میوه عناب :
• میوه کال عناب تشنگی را کاهش میدهد.
• از آنجا که این میوه سرشار از ویتامین A و C و پتانسیم است, سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است.
• به علت لعاب‌دار بودن , این میوه برای درمان سرفه‌های خشک مفید است.
• کمک به شکل گیری و ثبات جریان خون.
• به علت داشتن اسید آمینه های مهم, باعث بهبود روند زخم است.
• تسکین دهنده درد و آرامش بخش طبیعی است.
• تسکین دهنده اضطراب و استرس است.
• کاهش دهنده فشارخون است.
• افزایش دهنده سیستم ایمنی بدن است.
• مقوی کبد , صفرا و کمک به درمان برخی از بیماری‌های کبدی میکند.
• کمک به درمان کم‌خونی میکند.
• به علت دارا بودن انتی‌اکسیدان‌ها , روند پیری پوست را کاهش میدهد.
• عناب به علت داشتن ویتامین C و انتی اکسیدان , مانع از رشد و حرکت رادیکال‌های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول‌های سرطانی است.
• کمک به هضم غذا و تصفیه‌کننده خون است.
• عناب مُلین است.
• عصاره آن همراه با زنجبیل، شیرین بیان و نعناع آرام بخش عضلات گلو است.
• عصاره عناب مفید در کنترل آنفولانزا و سرما و تب است.
• دارای خواص ضد سرطان است.
• با توجه به مطالعات اخیر, عصاره عناب مهارکننده سلول‌های سرطان خون است.
• عصاره عناب خاصیت رفع و کاهش چین و چروک و خشکی و قرمزی و رفع افتاب سوختگی است.
• میوه خشک شده ان ملایم و خلط آور است.
• مقوی مغز و قلب است.
• کمک به هضم میکند.
• اثر آرام‌بخش داشته و می‌تواند به عنوان خواب‌آور، قبل خواب مصرف شود.
• پماد آن کمک به درمان روماتیسم میکند.
• به جلوگیری از تهوع و استفراغ و برای تسکین دردهای شکمی در دوران بارداری کمک میکند.
• گل و برگ درخت عناب می‌تواند برای دفع حشرات استفاده شود.
• میوه عناب مفید در درمان خارش است.
• عناب را میتوان به عنوان تقویت‌کننده انرژی در زمان خستگی و بی‌اشتهایی استفاده کرد.
• میوه خوب و کم‌کالری در رژیم غذایی است.
• تا به حال هیچ عوارض جانبی شناخته شده‌ای از جانب عناب گزارش نشده است.
• مخلوط عناب با نمک در بیماران مبتلا به سوءهاضمه و حتی بیماری‌های صفراوی سودمند است.
• حافظه را تقویت میکند.
• در نازایی مفید است.
• هستۀ عناب خواب‌آور است.
• افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.
• مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
مدیر عامل سازمان مردم نهاد جمعیت ناجیان آب خراسان با بیان اینکه در حوزه مدیریت آب نیاز به عمل داریم تا برگزاری جلسه و حرف زدن گفت: جلسات متعددی با هدف راهکار برای تدبیر آب مشهد با همت کارگروه آب، کشاورزی، منابع طبیعی و محیط زیست اتاق فکر خراسان رضوی در طول یک سال گذشته در قالب سند چشم انداز آب دشت مشهد در سال ۱۴۲۰ تهیه شده که باید از این سند در راستای حل این مشکل بهره جست.
حقیقت اینست که زندگی معجون است از همه تعاریف واشعار وبرداشتها پس به تعریف من میتوان گفت((زندگی آش شلم شورباست)) خوش باشید
